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Möchten Sie eine schöne Büste und flauschig als internationale Berühmtheit Kim zu bekommen. Im Folgenden sind einige Geheimnisse und Tipps Brust Gesundheit und Schönheit Schriftsteller zu halten, die mit Ihnen teilen möchten.

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Autoren hoffen, da draußen zu Frauen, halten Sie Ihre Brust so schnell wie möglich, weil es eine sehr wertvolle ESET für jede Frau ist.

Markieren Sie die Schönheit der Brüste

1. Überprüfen Sie alle

Führen Selbstuntersuchung der Brust auf einer Routinebasis. Jede Frau sollte ihre eigenen Brüste, mindestens einmal im Monat am selben Tag untersuchen, wenn es keine Menstruation ist. Für diejenigen, die noch menstruieren sind, ist die beste Zeit, um die Brust ein paar Tage nach dem Ablauf dieser Frist zu überprüfen, jeden Monat, wenn die Brust wieder sanft ist.

Wenn es irgendwelche Änderungen gibt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

2. Chirurgie

Vermeiden Chirurgie, wenn nur die Größe der Brust zu vergrößern. Frauen Schönheit liegt nicht nur in dieser Anlage, ist aber auf dem Herz.

3. Übung

Übung allein und Behandlung von Brust Gymnastik und Yoga, ein Weg, um Muskel Pektoral zu trainieren ist es, die Handflächen des Kinns bündig an einer Wand (wie zB Blei-Position) zu drücken, Sicht auf den Himmel, ein paar Sekunden lang, dann loslassen. Wiederholen Sie diese Übung bis zu 10 Mal. Diese Ausbildung kann getan werden, wenn Sie im Bad sind.

Spüren Sie die Muskeln ziehen, wenn Sie den Kopf Pektoral oben bewegen. Aktivitäten von Hebezeugen und die Schulter senken, wenn sie wiederholt getan, kann die Brustmuskulatur zu stärken.
Wenn die Auswahl von Yoga, die für die Funktion Ruhe mit der Yoga-Position zu starten, bewegen sanft den rechten Arm nach oben und unten den linken Arm. Bringen Sie den Arm in eine Position, in Einklang mit den Schultern. Pause von ca. 5 Sekunden. Dann wechselt die Position, den linken Arm nach oben und unten den rechten Arm.

Führen Sie die Bewegung 10-mal.

4. Sequence

Brustmassage mit Aromaöl-Therapie kann die Elastizität der Brust halten. Gute Massage die Durchblutung zu fördern. Wie Massage nach außen zu tun, nach unten und innen, und dann den Fluss der Lymphe in Richtung der Achselhöhle, Schlüsselbein und nach unten in Richtung des Brustbeins folgen.

Im Vergleich mit der Maske und Creme, die angewendet wird, sind die Verwendung von ätherischen Ölen effektiver, weil die Sequenz leichter in die Haut, den Blutfluss, Brustdrüse absorbiert werden würde, und den gesamten Körper zu infiltrieren.

5. Reinigen Sie die Brust

Gesunde Brust ist eine saubere Brust. Beachten Sie die Sauberkeit der Brustwarze, die das Wasser ist, ist Milch und Talgdrüsen, die die Brustwarzen zu glätten dient, um nicht zu trocknen, und die Haut wird nicht gebrochen. Verwenden Sie Baumwolle, die mit Olivenöl eingerieben wurde, um das Öl zu säubern Drüsen Drüse, die oft an den Nippel angebracht ist.

6. Die Verwendung von Kleidung im

Verwenden Sie die entsprechenden Kleidung mit Ihnen und nicht nur Stick drin. Vorzugsweise tragen einen BH die Brust richtige Größe, über die Dauer der Schwangerschaft und während der Stillzeit.

7. Stillen

Wenn das Stillen, legen Sie das Kind mit der richtigen Position und komfortabel, so dass es nicht zu attraktiv Brust ist. Es gibt ein Problem in der Fütterungsperiode; Dazu gehören der Brustschwellung, wie das Problem zu beheben, drücken Brust oder warme Kompresse zu erweichen sanft vor der Fütterung Schmerzen zu lindern.
Vorteile des Stillens kann Brustkrebs, Eierstockkrebs zu verhindern und helfen, die Gebärmutter auf die ursprüngliche schrumpfen zurück (nach Lieferung).

8. Ramasan

Vermeiden Sie Ihren Partner make Ramasan Brust (beim Geschlechtsverkehr) durch nach rechts drücken oder zu stark nach links. Dies liegt daran, ein solches Verhalten oft können Sie Ihre Brüste sag schneller zu machen.