5 Gesunde lebensmittel die die schlanken körper tipps & amp machen; gesundheit

1. Honig
Sie denken, dass Honig ist viel gesünder und natürlicher als Zucker?
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Nicht unbedingt wahr, weil beide Glucose gleich hoch enthalten. Plus, weil es dichter Honig ist, enthält ein Esslöffel bereits mehr Kalorien als Zucker so, obwohl die gesund und natürlich, immer noch ihren Konsum einschränken. Einfach einen Teelöffel Honig in Getränke oder hinzufügen.

Wenn übermäßige, nicht überrascht sein, wenn Ihr Körperfett.

2. Low Calorie Salatsoße

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Glauben Sie nicht, sofort die Salatsoße im Feld mit der Bezeichnung kalorienarm. Forscher an der Iowa State University, USA, festgestellt, dass kalorienarm Salatsoße einige der Güte der Salat entfernen würde. Mach dein eigenes Salatsoße mit Olivenöl-Mischung oder ein wenig Butter.

Beide Funktionen erhöhen die Aufnahme von Vitaminen für Fett hilft Ihrem Körper die Aufnahme von Nährstoffen aus dem Gemüse effizienter zu gestalten.

3. Frühstückszerealien

5 gesunde Lebensmittel, die die schlanken Körper Tipps  amp machen; GesundheitMagermilch, Salatdressing, dünner Körper, Kalorien-DiätEssen Getreide für das Frühstück Tend To Be Schlanker
Viele Studien zeigen, dass Menschen, die zum Frühstück essen Getreide neigen diejenigen, schlanker als die dies nicht tun. Aber die Aufzeichnungen nur dann, wenn sie die richtige Getreide Marke einige Marken und Arten von Getreide in der Box mit einem hohen Zucker und Fett essen. Nicht das Getreide mit einer Vielzahl von Aromen oder beschichtet mit Schokolade und Zucker kaufen.

Lesen Sie immer das Etikett auf der Verpackung Informationen von Nährwert. Wählen Sie kalorienarm, ballaststoffreich und enthält keinen Zucker und andere Zusatzstoffe. Noch besser, wenn aus Vollkorn hergestellt.

4. Magermilch

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Viele Menschen geraten reine Kuhmilch zu vermeiden, und ersetzen Sie es mit Magermilch. Allerdings deuten einige Studien, reine Milch ist eigentlich besser als Magermilch. Vollmilch enthält nur etwa vier Prozent Fett pro 100 ml 16 Prozent niedriger als Vollmilch.

Während Magermilch, die 0,1 Prozent Fett, das die Differenz zwischen dem Fettgehalt der Magermilch und Vollmilch bedeutet, nicht zu groß ist.
Warum ist besser Vollmilch zu konsumieren? weil Magermilch enthält weniger Nährstoffe Vollmilch, Vitamin A, D, E und K. Die Studie zeigte auch, dass Vollmilch Stoffwechsel zu erhöhen und Ihnen helfen, mehr Kalorien während des Trainings zu verbrennen.

5. Niedrige Kalorien-Diät Getränke

5 gesunde Lebensmittel, die die schlanken Körper Tipps  amp machen; GesundheitMagermilch, Salatdressing, dünner Körper, Kalorien-DiätNiedrig Kalorien-Diät Getränke, die sofort schlanke Körper versprechen
Viele Diät-Getränke, die sofort schlanke Körper versprechen, sie zu essen. Mit dem Label kalorienarm, dass viele Menschen versucht sind, weil es bedeutet, dass sie jederzeit, ohne zu trinken kann zu Fett. Aber nach Meinung von Experten, Diätgetränke können beschädigen tatsächlich das Diät-Programm selbst.
Künstliche Süßstoffe darin enthalten ist, kann sich der Körper denken, dass er Zucker aß. Aber das Gehirn kann nicht sein getäuscht so einfach wie das. Das Gehirn wird Signale senden, die den Magen mehr hungrig und essen mehr machen.

Deshalb Diätgetränk macht die Menschen mehr Gewicht hinzuzufügen.