Gewichtheben übung muskulös female body mythos oder tatsache machen? Tipps & amp; gesundheit

Krafttraining, oder einfach eine der Übungen, die kann Muskeln aufbauen Körper perfekt. Neben der körperlichen Fitness beibehalten, Gewichtheben ist auch eine effektive Gewichtsabnahme.female-.jpg" alt="Gewichtheben Übung Female Body Mythos oder Tatsache machen?

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Obwohl diese Übung kann von Männern und Frauen, sondern auch viele Mythen, die einige Frauen, bevor Sie Gewichte zu denken, zweimal verursachen getan werden kann, ist Persistent Mythos, dass der Körper einer Frau so männlich aussieht, weil die Muskeln prall. Ist es ein Mythos? Die Antwort finden Sie heraus, wie aus Boldsky zitiert.

1. Gewichtheben Körper Make Frauen So Big Männlich

Frauen sind nicht in der Lage viel Testosteron wie Männer zu produzieren. So, während Frauen entscheiden sich die Gewichte, wird seinen Körper nicht die männliche wie ein Mann sein. Frauen mit muskulösen Körper erhalten zusätzliche anabole Steroide (synthetisches Testosteron) zu Muskeln aufbauen Masse. Wenn Sie Gewichtheben ohne Steroidkonsum praktizieren, dann bekommt man ist der Körper, getönten und perfekt geformt aussieht.

Nicht ein Muskel, der wie Gewichtheber abhebt.

2. Erhöhung Busengröße

Krafttraining wird die Form der Schultern zu verbessern, nicht die Brust. Wenn Ihre Brustgröße zunimmt, wird es durch Fettgewebe verursacht, die in der Brust ansammelt. Wenn Sie auf die Brüste Fett haben, wird automatisch Ihre Brust aussehen dicker.

3. Moves Muskel Fett Wenn Sie aufhören, Gewichtheben

Viele Leute denken, dass Gewichte heben wird sie dick machen. Tatsache ist, dass Muskeln, die niemals in Fett verwandeln. Der einzige Weg, die Gewichtszunahme zu vermeiden, nachdem Gewichte zu heben ist die Aufnahme von Nahrung verbraucht zu steuern.

Sie werden fettleibig werden, wenn die Nahrung vor dem Training Teil des viel verbrauchen.

4. Gewicht Verursachung Hemorrhoids

Atmung mit der falschen Methode, wenn Gewichtheber praktizieren, so dass aufgetreten Hämorrhoiden. Wenn das Eisen Heben, halten Sie den Atem für eine Weile. Wenn die Last angehoben wird, dann ausatmen Sie langsam.

Seine Atem an, während Eisen heben, Hämorrhoiden und andere Verletzungen zu vermeiden.

5. Gewicht Probleme verursacht Blutdruck

Wenn Sie schwere Gewichte und erhöhter Blutdruck anheben wird zur Normalität zurückkehren, sobald Sie ihn wieder. Lifters haben weniger Chancen auf Herz-Kreislauf-Probleme mit Herzdrucksenkung systolischen und diastolischen erlitten.

6. Debilitating Gewicht Rahim

Frauen werden gebeten, oft nicht schwere Gewichte zu heben, aber wenn Fertig mit die Führung, können Sie Gewicht und in die gewünschte Form erhalten verlieren helfen. Vermeiden Sie schweres Heben, wenn Sie sich nicht leisten können. Dies kann Ihre Gebärmutter beeinflussen.

Allerdings heben ein geringes Gewicht (wenn Fertig mit die richtige Technik) wird die Gebärmutter nicht beschädigt werden.