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Übung hält nicht nur den Körper gesund und fit, aber es gibt viele andere versteckte Vorteile. Vielleicht nur wenige Menschen wissen, dass Übung kann die Haut gesund und schön zu machen.

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Körperliche Bewegung ist eine natürliche und sichere Weg, um ein deutlicher Gesichtszüge, frei von Akne zu bekommen, zu minimieren Falten auch stärken und zu nähren Haar den Grund?
Sport hat den Effekt, den Körper zu verjüngen. Treiben Sie regelmäßig Sport will die Blutkreislauf zu den Fingern, der Nägel, und auch der Daumen und großen Zehennagel. In der Tat, eine positive Wirkung auf den gesamten Körper ausüben, weil es die Fähigkeit von Kreislauf- und Atmungssysteme verbessert, was bedeutet, erhöht auch den Sauerstoffgehalt im Blut , sagt Beauty-Expertin Shahnaz Husain und der Haut, wie sie in der idiva berichtet.

Hier geht es um Schönheit Vorteile, die Sie wird fleißig trainieren können!

1. Haut Radiance

Regelmäßige Bewegung kann die Gesundheit der Haut mit Blutung der Hautoberfläche zu verbessern. Dieses Verfahren hilft dem Körper des Zufuhr von wichtigen Nährstoffen für die Haut. Diese Art von Aerobic-Trainingsprogramm wird Giftstoffe über den Schweiß zu entfernen.

Das Ergebnis, die Haut ist strahlender gesünder aufgrund der erhöhten Blutzirkulation und Sauerstoffgehalt im Körper.

2. Verhindern Aging

Durable einfach zu wollen, älter aussehen? So fleißig Übung. Körperliche Aktivität kann das Auftreten von Falten, feine Linien zu verhindern und schlaffe Haut, wie es die Produktion von Kollagen fördert das Protein, die nützlich sind Elastizität der Hautstruktur zu erhalten.

Bei der Ausübung, werden die Muskeln unter der Haut so verstärkt werden, da die Haut aussehen zu lassen gesünder, desto stärker ist der Muskel, ist Hautgewebe auch besser und erzeugt eine elastische Haut.

3. Verhindern, dass die Entstehung von Akne

Akne wird durch übermäßige Talgproduktion zu schließen die Poren verursacht. Normalerweise wird Talg durch die Poren ausgetrieben, aber einige spezifische Hormone wie Testosteron und kortikalen (Stresshormon) kann eine übermäßige Talgproduktion führen. Als Ergebnis verstopfte Poren und Akne entsteht.
Mit Übung können Sie hormonelle Störungen zu überwinden, die Akne verursachen. Übung Stress und senkt die kortikale Spiegel im Blut und ihre Produktion verringert übermäßigen Hormon. Darüber hinaus wird der Übung entfernen Schweiß und Schweiß kann klare Poren helfen und abgestorbene Hautzellen, Öle und Chemikalien, die in der Hautoberfläche ansammeln reduzieren.

4. Schöner Haar

Übung hilft, Erhöhung Blutkreislauf auf die Kopfhaut und der Haarfollikel, die auch mehr Nährstoffversorgung Mittel durch die Blutgefäße in den Bereich der Haar übertragen. Es stimuliert das Haarwachstum und steuern die Menge des Haarausfalls, um normal (das normale Haar 100 Stränge pro Tag) zu bleiben. Bei regelmäßiger Übung werden Haarfollikel Ternäre auch dank der Fluss Blutkreislauf Antioxidantien freie Radika, bevor er zerstört die Haarschädigung.

5. Verschönern Brustformen

Brustformen wird sich auch besser mit bestimmten Arten von Sport, ein Pool. Wenn Sie nicht schwimmen können, wählen Sie die Übung, die die Muskeln der Brust (fragen Sie nach der richtigen Anweisung von Personal Trainer) hilft stärken. Diese Übung wird Muskel unter dem Brustgewebe bauen und voller aussehen zu lassen.
Darüber hinaus können regelmäßige Bewegung das Brustkrebsrisiko um 33 Prozent zu reduzieren. Eine Studie mit 3.000 Befragten Frauen in New York, USA, fanden heraus, dass Frauen, die für 10 bis 19 Stunden pro Woche ausgeübt das Risiko an Brustkrebs zu erkranken geringer ist.